おしがくノート

心を健康にするために

 

 

心を健康にするために

筋トレや運動はおススメです。

 

心身相関という言葉がありますが

心と体はつながっています。

 

心が体に影響を与えることがあるし

体が心に影響を与えることもある。

 

筋トレや運動で体を鍛えると

心も鍛えられます。

 

私は自分の体で実験してきましたが

これはあっていると感じています。

 

心を強くしたい

精神を安定させたい方はぜひ!

試してみる価値は大いにありです!

 

共に顔晴りましょう!!

今日も読んでいただき、ありがとうございます^ ^🌸